Voor jou

Als je chronisch vermoeid bent, kan onze software en E-health meten dat je lichaam soms net zoveel stress ervaart als wanneer je buiten aan het hardlopen bent, zelfs terwijl je stilzit. De BioCheck-app toont je herstelvermogen in rust en je belastbaarheid, en begeleidt je bij het vinden van het juiste trainingsniveau voor een gebalanceerd lichaam. Ook leer je hoe je na inspanning kunt ontspannen met behulp van de juiste ademhalingstechnieken. Met onze methode brengen we je lichaam weer in balans en herstellen we je belastbaarheid duurzaam.

Maak nu een afspraak Gratis online healthcheck

De 4 bouwstenen bij Doornbos Health

Bouwsteen 1:
Meten dagelijkse belastbaarheid

Elke ochtend een ZeroCheck-meting van 6 minuten met de app, terwijl je de ademoefening doet. Hiermee wordt dagelijks inzicht verkregen in jouw stressniveau en mate van herstel middels realtimemonitoring van jouw hartslag, ademhaling en de hartslagvariabiliteit (HRV). Hiermee leer je luisteren naar je lichaam.

Bouwsteen 2: Ademtherapie

Je leert weer te ademen zoals dat oorspronkelijk is bedoeld en we van nature horen te doen. Dit ter verbetering van jouw herstelvermogen in rust en daarmee jouw belastbaarheid. Daarnaast is een fysisch juiste ademhaling belangrijk om de zuurtegraad van het lichaam op peil te houden, zodat je o.a. minder kwetsbaar bent voor ontstekingen, bacteriën, schimmels en virussen.

Bouwsteen 3:
Trainen binnen je belastbaarheid

Conditietraining met de app aan de hand van 'Mijn Fitheidsprotocol' gebaseerd op jouw dagelijks gemeten niveau van belastbaarheid, ondersteund met extra zuurstof.

Bouwsteen 4:
Educatie en coaching

Tijdens het programma leer je diverse informatie over stress, leefstijl, belastbaarheid, fysiologische processen, gevolgen en gedragingen vanuit deze processen. Deze kennisdeling vindt plaats voordat je training bij ons op locatie start. Of als je een digitaal programma volgt tijdens de videocalls. Door kennisdeling krijg je meer inzicht over hoe jouw lichaam werkt, hoe het op stress reageert en leer je wat jij zelf kan doen om fit te worden en weer in balans te blijven.

Sinds 2024 ontzorgen we ook bedrijven in hun vitaliteitsbeleid met het Lunch & Learn concept. Lunch & Learn is een eenvoudig maar effectief concept dat gericht is op het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van medewerkers door middel van educatie en bewustwording. Het programma omvat korte informatieve sessies of workshops die tijdens de lunchpauze worden gehouden (inclusief een gezonde lunch natuurlijk).

Nieuwsgierig naar een gezond weekmenu?

Gratis online healthcheck

Vul onze healthcheck in en ontvang vrijblijvend inzicht en advies over jouw situatie.

Binnen enkele minuten meer duidelijkheid over jouw situatie
Geheel vrijblijvend
100% anoniem

Start gratis healthcheck